라벨이 골다공증 예방인 게시물 표시전체 보기
칼슘 풍부한 음식
골다공증 예방을 위한 칼슘 풍부한 음식 식단표
나무 탁자 위에 놓인 케일, 연어, 정어리, 요거트, 아몬드, 치즈 등 칼슘이 풍부한 식재료를 위에서 내려다본 모습. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 라벤다향기 입니다. 요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 몸이 굳는…
Read more »
T-score 기준
골밀도 수치 T-score 해석 방법 및 골절 예방 생활 안전 수칙
칼슘이 풍부한 케일, 아몬드, 정강어리와 지팡이가 놓인 평면도. 골밀도 건강을 위한 식단과 안전 도구의 실사 이미지. 안녕하세요, 10년 차 생활 정보를 전해드리는 로즈마리예요. 건강검진 시즌이 되면 다들 결과지를…
Read more »