라벨이 시니어 홈트레이닝인 게시물 표시전체 보기
하체 부상 방지
50대 이상을 위한 안전한 스쿼트 자세 및 부상 방지책
튼튼한 의자와 미끄럼 방지 매트, 운동화와 수건이 놓인 안전한 실내 운동 환경의 실사 이미지. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 라벤다향기입니다. 나이가 들수록 근육량의 중요성을 뼈저리게 느끼게 되는데, 그중에서…
Read more »
시니어 홈트레이닝
무릎 통증 없이 수행 가능한 60대 하체 운동 절차
요가 매트 위에 놓인 폼롤러, 저항 밴드, 운동화, 얼음팩과 물병이 있는 실사 운동 도구 사진. 반가워요! 10년 차 생활 블로거 라벤다향기입니다. 요즘 날씨가 참 좋아지면서 밖으로 나가 걷고 싶은 마음이 굴뚝같지…
Read more »