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홈트레이닝
체력 관리용 실내 자전거 운동 강도 및 시간 설정 기준
체육관 매트 위에 놓인 사이클링 슈즈, 심박계 스트랩, 물통, 스톱워치와 수건의 실사 이미지. 안녕하세요. 살림과 건강을 사랑하는 10년 차 블로거 라벤다향기 입니다. 요즘 날씨가 변덕스럽다 보니 밖에서 운동하기가…
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주간 운동 일정
심혈관 질환 예방을 위한 주간 운동 일정 설계 방법
위에서 내려다본 러닝화, 줄넘기, 물병, 사과가 놓인 운동 용품 구성 이미지. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 라벤다향기 입니다. 요즘 날씨가 변덕스럽다 보니 건강 관리에 부쩍 관심이 생기더라고요. 특히 우리 …
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